Comprobado, hace mil años, cuando era más joven ;), di con dos traumatólogos bien opuestos: uno me dijo que tenía que operarme para fijar dos vertebras y usar una faja…. ( no más baile, no más esquí, no más subir a los árboles) . NO me pareció una opción y afortunadamente el segundo , de la seguridad social, me dijo que lo que tenía que hacer, para llegar a vieja sin dolor era fortalecer la musculatura, hacer una “faja natural” y no tendría ni dolor. Y así es, hoy con más de 60 años, me subo a los árboles, corro, bailo, salto y me muevo libremente. 🥳
Desmontas una de las etiquetas más paralizantes del sistema musculoesquelético.
La “hernia” se ha convertido en diagnóstico de pánico, cuando en realidad es más bien un hallazgo casual. Desde neurociencia, sabemos que la percepción de amenaza (no solo el daño) modula la experiencia de dolor. Y pocas cosas generan más amenaza que una resonancia sin contexto.
Entender que moverse es parte del tratamiento y no el enemigo, puede cambiar no solo una espalda, sino toda una vida.
Recién después de darme una vacuna mientras discutía, al día siguiente me quedé duro del dolor de espalda, desesperante, inhabilitante y en la RM salió una o varias hernias discales y otras cosas que no me quiero ni acordar. Muchas décadas habían pasado sin que sintiera ni la menor molestia ni luego de esfuerzos desmedidamente exagerados, así que preferí creer en eso de que el dolor no es siempre el efecto de las hernias y lo vengo manejando con esa convicción.
Es que las cirugías de columna mueven cientos de miles de millones de dólares al año en todo el mundo, si se contempla lo que cobran los cirujanos, los insumos y todo lo que involucra a las mismas.
Sino como se explica que se siga usando en el siglo XXI la centenaria y bestial fusión vertebral en las escoliosis idiopáticas? El Vbt que aunque sigue siendo una cirugía mayor es infinitamente más reversible ya que la irreversibilidad de la fusión es absoluta (no hablemos de lo invasiva que es), estuvo muchos años sin ser aceptada por la FDA y aún así está repleto de cirujanos de columna que no les informan a sus clientes (mal llamados pacientes) que existe algo incomparablemente mejor que lo único que aprendieron ellos a hacer.. son pocos todavía los cirujanos que operan con Vbt.
Y en lo no quirúrgico, se sigue con los mismos corsés de la edad de piedra (o antes?) con algunas contribuciones respecto a los materiales o presiones internas. A nadie se le ocurre pensar en uno de este siglo, poniendo en práctica los monumentales desarrollos tecnológicos de todo tipo con los que contamos en esta era.. para que? Los traumatólogos, las ortopedias y todo lo involucrado con ellas siguen facturando bien.
En 2022 estuve en el hospital de la Paz hablando con el médico que me atendió 35 años atrás y me comentó lo innecesario de algunas operaciones. En aquel momento me faltaba contexto, gracias por dármelo con tu explicación.
Mi estimada traumatóloga GEEK. Me gustan mucho, y aprendo con los consejos y desmitificaciones de tus "apariciones". Según mi pobre diccionario español, soy bastante ignorante, y mucho más cuando me atraviesan un neologismo o un anglicismo como tu propia adjetivación: "GEEK".
El Google Tanslate, me devuelve que "geek" significa "adicto/adicta". En realidad, ¿cómo te querés describir, en lenguaje sencillo, para un ignorante?
Yo también tuve hace años una hernia de disco con dolor recurrente durante varios meses y caí en el miedo a no volver a ser la que era. Pero también investigué y empecé a hacerme responsable de mis procesos. Estuve a punto de llegar a la operación, pero perseveré y conseguí evitarla, volviendo a una vida más plena, más consciente, más cómplice con mi cuerpo.
Yo tenía una hernia de disco. Estuve un año con diferentes tratamientos que no mejoraron mis síntomas. Al final, operación y a los dos días como nuevo. Lo volvería a hacer. Sin esperar un año, desde luego.
Me reflejo al 100%. Añado que ningun traumatólogo me recetó el descanso, al revés, nada de sofá y levantarse a menudo de la silla. Recuerdo que el par de zapatos más feo de mi armario (negros, de los que llevan los curas) me permitía andar sin dolor. Los he llevado por meses, les tengo un cariño.
Gracias, tengo p tenia, no sé 3 hernias fiscalies... Hace sños.. paseu un año immobilitzada casos després inflamacions de pas... De morirem.... Però mi fisio me enseño a moverme despacito y con atencions plena... Poco a poco moviendome cada dia mas.... Ahora tengo casillas en la espalda, però ando bien y me muevo Caso como quiero ni una pastilleta , 73 años y en forma!! Moverse és bàsic
A mi consulta de atención primaria llega todos los días al menos un paciente con dolor de espalda, sin síntomas alarmantes. Intento explicar lo que le ocurre, y la utilidad del ejercicio, también poniendo en contexto con esfuerzos de vida o trabajo mal realizados. Cada vez consigo más que reinicien ejercicio con pautas, pero es muy difícil, muchos pacientes tienen el mito de la hernia discal que hay que operar a toda costa.
Te agradezco por aclararlo. Yo este año me lastime y con la primera doctora que fui me dijo que no haga ejercicio pero no me sonaba correcto. Empece a investigar y cai con información que dice lo mismo que tu, empecé a fortalecer mi espalda con ejercicio y a no tenerle miedo a agacharme, trabajar, etc… gracias a eso hoy me siento a mi 100%. Definitivamente es la mentira del siglo la de no poder movernos si nos duele la espalda.
Es un fármaco antidepresivo, se usa en dolor neuropático porque disminuye la recaptación de Serotonina y Noradrenalina que actúan produciendo modulación de la respuesta eferente al dolor. Estos neuro transmisores actúan en la modulación de las vías descendentes del dolor.
Comprobado, hace mil años, cuando era más joven ;), di con dos traumatólogos bien opuestos: uno me dijo que tenía que operarme para fijar dos vertebras y usar una faja…. ( no más baile, no más esquí, no más subir a los árboles) . NO me pareció una opción y afortunadamente el segundo , de la seguridad social, me dijo que lo que tenía que hacer, para llegar a vieja sin dolor era fortalecer la musculatura, hacer una “faja natural” y no tendría ni dolor. Y así es, hoy con más de 60 años, me subo a los árboles, corro, bailo, salto y me muevo libremente. 🥳
Desmontas una de las etiquetas más paralizantes del sistema musculoesquelético.
La “hernia” se ha convertido en diagnóstico de pánico, cuando en realidad es más bien un hallazgo casual. Desde neurociencia, sabemos que la percepción de amenaza (no solo el daño) modula la experiencia de dolor. Y pocas cosas generan más amenaza que una resonancia sin contexto.
Entender que moverse es parte del tratamiento y no el enemigo, puede cambiar no solo una espalda, sino toda una vida.
Recién después de darme una vacuna mientras discutía, al día siguiente me quedé duro del dolor de espalda, desesperante, inhabilitante y en la RM salió una o varias hernias discales y otras cosas que no me quiero ni acordar. Muchas décadas habían pasado sin que sintiera ni la menor molestia ni luego de esfuerzos desmedidamente exagerados, así que preferí creer en eso de que el dolor no es siempre el efecto de las hernias y lo vengo manejando con esa convicción.
Es que las cirugías de columna mueven cientos de miles de millones de dólares al año en todo el mundo, si se contempla lo que cobran los cirujanos, los insumos y todo lo que involucra a las mismas.
Sino como se explica que se siga usando en el siglo XXI la centenaria y bestial fusión vertebral en las escoliosis idiopáticas? El Vbt que aunque sigue siendo una cirugía mayor es infinitamente más reversible ya que la irreversibilidad de la fusión es absoluta (no hablemos de lo invasiva que es), estuvo muchos años sin ser aceptada por la FDA y aún así está repleto de cirujanos de columna que no les informan a sus clientes (mal llamados pacientes) que existe algo incomparablemente mejor que lo único que aprendieron ellos a hacer.. son pocos todavía los cirujanos que operan con Vbt.
Y en lo no quirúrgico, se sigue con los mismos corsés de la edad de piedra (o antes?) con algunas contribuciones respecto a los materiales o presiones internas. A nadie se le ocurre pensar en uno de este siglo, poniendo en práctica los monumentales desarrollos tecnológicos de todo tipo con los que contamos en esta era.. para que? Los traumatólogos, las ortopedias y todo lo involucrado con ellas siguen facturando bien.
En 2022 estuve en el hospital de la Paz hablando con el médico que me atendió 35 años atrás y me comentó lo innecesario de algunas operaciones. En aquel momento me faltaba contexto, gracias por dármelo con tu explicación.
Mi estimada traumatóloga GEEK. Me gustan mucho, y aprendo con los consejos y desmitificaciones de tus "apariciones". Según mi pobre diccionario español, soy bastante ignorante, y mucho más cuando me atraviesan un neologismo o un anglicismo como tu propia adjetivación: "GEEK".
El Google Tanslate, me devuelve que "geek" significa "adicto/adicta". En realidad, ¿cómo te querés describir, en lenguaje sencillo, para un ignorante?
¡Gracias, y muy buen fin y mejor comienzo de año!
¡Qué cierto! Yo tenía dolor de ciática y entreno (en serio) hace 2 años aproximadamente. No he vuelto a sentir dolor.
Yo también tuve hace años una hernia de disco con dolor recurrente durante varios meses y caí en el miedo a no volver a ser la que era. Pero también investigué y empecé a hacerme responsable de mis procesos. Estuve a punto de llegar a la operación, pero perseveré y conseguí evitarla, volviendo a una vida más plena, más consciente, más cómplice con mi cuerpo.
Yo tenía una hernia de disco. Estuve un año con diferentes tratamientos que no mejoraron mis síntomas. Al final, operación y a los dos días como nuevo. Lo volvería a hacer. Sin esperar un año, desde luego.
Cada caso, cada hernia es un mundo. No solo eso, a veces el mismo problema puede tratarse de mas de una manera. Igualmente efectivas ambas.
Y una cirugía, si va mal, es complicado corregir el problema
Muy cierto ¿cómo le dices a una persona esto? Sin que se ofenda o sin que crea que no la quieres ayudar con el dolor.
Me reflejo al 100%. Añado que ningun traumatólogo me recetó el descanso, al revés, nada de sofá y levantarse a menudo de la silla. Recuerdo que el par de zapatos más feo de mi armario (negros, de los que llevan los curas) me permitía andar sin dolor. Los he llevado por meses, les tengo un cariño.
Gràcies
Gracias, tengo p tenia, no sé 3 hernias fiscalies... Hace sños.. paseu un año immobilitzada casos després inflamacions de pas... De morirem.... Però mi fisio me enseño a moverme despacito y con atencions plena... Poco a poco moviendome cada dia mas.... Ahora tengo casillas en la espalda, però ando bien y me muevo Caso como quiero ni una pastilleta , 73 años y en forma!! Moverse és bàsic
A mi consulta de atención primaria llega todos los días al menos un paciente con dolor de espalda, sin síntomas alarmantes. Intento explicar lo que le ocurre, y la utilidad del ejercicio, también poniendo en contexto con esfuerzos de vida o trabajo mal realizados. Cada vez consigo más que reinicien ejercicio con pautas, pero es muy difícil, muchos pacientes tienen el mito de la hernia discal que hay que operar a toda costa.
Te agradezco por aclararlo. Yo este año me lastime y con la primera doctora que fui me dijo que no haga ejercicio pero no me sonaba correcto. Empece a investigar y cai con información que dice lo mismo que tu, empecé a fortalecer mi espalda con ejercicio y a no tenerle miedo a agacharme, trabajar, etc… gracias a eso hoy me siento a mi 100%. Definitivamente es la mentira del siglo la de no poder movernos si nos duele la espalda.
Excelente artículo. Tus aportes son muy importantes. Gracias.
Muy curioso el articulo. Gracias por aportar. Tengo una duda: ¿la duloxetina no es un psicofármaco? ¿Cuál su efecto en este tratamiento?
Es un fármaco antidepresivo, se usa en dolor neuropático porque disminuye la recaptación de Serotonina y Noradrenalina que actúan produciendo modulación de la respuesta eferente al dolor. Estos neuro transmisores actúan en la modulación de las vías descendentes del dolor.